【今日立冬】江苏兴化市老街

立冬该干点啥？这些养生姿势拿走不谢

名正言顺地囤脂肪

人类虽不像动物一样有冬眠之说，但古人认为立冬后天气转寒冷，要补充身体营养，就有了“入冬日补冬”的食俗。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等，是较流行的补冬方式，也有中药店推出用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类熬成的十全大补汤。在寒冷的天气中，多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

南北方PK大战拉开大幕

劳动了一年的古人会在立冬这天休息一下，顺便犒赏家人。所以今天南北方的朋友们又开始PK了！由于“交子之时”的说法，立冬是秋冬之交，今天北方的朋友会吃饺子。南方则喜欢吃各种鸡鸭鱼肉，不少小伙伴们吃羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡、四物鸡等来补充能量。所以问题来了，你那儿吃啥？

燃烧你的卡路里

立冬啦！朋友们，今天除了吃吃吃，你不能错过的事儿还有冬泳！在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地的立冬之日，你会看到许多冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来！无论在北方还是南方，冬泳是冬天人们喜爱的一种锻炼身体的方法。其实，这些都只是贺冬习俗中的一种活动，贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。后来有些活动逐渐固定，如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

今儿你不套条秋裤吗？

美丽冻人的俊男靓女，你们至今还没穿秋裤？要知道最寒冷的不是冬天，而是立冬时节不穿秋裤的褪。立冬期间的冷空气可是说来就来，不是大风把山区的红叶一扫而光，就是把城里的树也吹成秃头……这时候再不穿上秋裤，你妈咪肯定要坐不住了，毕竟穿秋裤是对立冬最起码的尊重！不管是东北的线儿裤，南方的棉毛裤，还是你们那常称为的衬裤，是时候统统穿起来啦！

聆听冬的步履 冬天，你好！

“一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多”，作为中国传统节气中的第19个，如果换作古人，今天起便“早卧晚起，以待日光”。冬天是韬光养晦的好季节，家家户户屯足过冬的粮食，动物们也换上厚厚的绒毛或者干脆直接冬眠。户外活动更应注意防寒保暖，让我们一起向冬天问好！

“迎冬”之礼 冬天的仪式感

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代是重要的节日，这一天，天子会率领文武百官到京城的北郊六里处迎冬，举行迎冬的仪式，并有赐群臣冬衣之制。天子还会赏死事以安社稷，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤。中国的节气是农耕风俗的载体，历史过去了，留下的是文化，在现代生活中增添了许多生活情趣。

你的脚脖子在裸奔吗？ 要风度也别失了温度

什么，“春捂秋冻”很酷，是你的时尚态度？上身穿得超厚实，下身明明是条长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝……但是，亲们，今天立冬，露在外面的脚脖子是时候裹起来咯！脚踝可是人体非常重要的承重部位，皮下脂肪较少，分布着淋巴管、血管、神经等。一旦受凉，容易引发关节炎和风湿痛，甚至会使免疫力下降引发其它疾病。咱们还是一起做个暖男暖女吧！​

又是一年立冬，今天算是冬天的正式开始！而在此时，在北方，正处于“水结冰，地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气，大部分植物会花开二度。耐寒唯有东篱菊，古代一些诗人在立冬这一天访菊观菊，以欣赏它的不凋性情。不管你今天去干什么，看一下天气预报，是时候换秋装为冬装了！

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